Resumen de Diciembre 2006

En diciembre 2006 se creó el blog de vida sana, empezamos hablando del poder antioxidante de los fitonutrientes que provienen de las plantas, descubrimos cuánto alimenta un Big Mac y nos preguntamos si la leche de vaca: ¿realmente es buena para el cuerpo?, vimos que la nutrigenómica es lo último en nutrición, también tratamos el tema relacionado a las porciones y cuántas calorías extras consumimos hoy.

Por otro lado nos enteramos que en Canadá tienen pruebas para estudiar una cura de la diabetes, también vimos que le pasa a nuestro cuerpo al tomar Coca Cola, lo importante de consumir mínimo 5 frutas y vegetales al día si queremos mantener una dieta sana y equilibrada y como algunas grasas son buenas para el organismo. Adicionalmente, observamos que le sucede al cuerpo si dejamos de fumar, la inflamación como raíz de todas las enfermedades y dimos un ejemplo de un menu anti-inflamatorio.

También disfrutamos de un corto video llamando a la reflexión para dejar de fumar, hablamos del índice glicémico (azúcar en la sangre) y la relación con los carbohidratos, calculamos el índice de masa corporal para tener mayor control sobre nuestra salud y vimos como el 30% de los venezolanos tienen problemas de sobrepeso.

No podemos dejar de mencionar que vimos un video-reportaje español sobre la obesidad, algunos tips para no engordar en las felices fiestas navideñas donde hay comida por todos lados, descubrimos que ¿sirven los alimentos dietéticos? y cómo el aceite de pescado es saludable para el organismo y no deberíamos salir de la casa sin él. Y para empezar el año, mejoramos la imagen del blog Vida Sana!

Mucho éxito en este año 2007, y recuerda: poner acción y ser perseverante para lograr las metas propuestas. Salud!!!

Enero 2, 2007 | Categoría: General

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• ¿Qué es Vida Sana?

  Es una web con artículos actualizados acerca de nutrición, salud, ejercicios, alimentación adecuada, estilos de vida saludables, tendencias alimentarias, prevención de enfermedades crónicas (diabetes, cáncer o enfermedades del corazón) y todo lo relacionado para llevar una vida plena y sana.