Reduce los oxidantes en vez de tomar antioxidantes


En vez de tomar antioxidantes, los investigadores ahora piensan que debes prevenir que tu mitocondria produzca cantidades excesivas de oxidantes. Las células de tu cuerpo tienen compartimientos minúsculos llamados mitocondrias que ayudan a convertir la comida en energía. Cuando hacen esto, golpean de electrones a los alimentos, y estos electrones adicionales terminan eventualmente unidos al oxígeno. El oxígeno cargado de electrones, llamado especie reactiva del oxígeno o radicales libres, se une a las células de ADN para dañarlas y acortar su vida.

En este tiempo, los científicos han encontrado solamente una manera práctica para reducir la cantidad de oxidantes producidos por las mitocondrias: EJERCICIO. El ejercicio vigoroso ayuda a las mitocondrias a quemar los alimentos más limpiamente con poca producción de oxidantes. El mismo efecto se puede lograr con una restricción severa de calorías, o con productos químicos tales como el resveratrol o dicloroacetato, pero los resultados de estos estudios en animales todavía no se han aplicado con éxito a los seres humanos.

Vía | Fitness & Health with Dr. Gabe Mirkin

Septiembre 6, 2007 | Categoría: General

Comentarios

2 Respuestas para “Reduce los oxidantes en vez de tomar antioxidantes”

  1. Bernardo Socha Acosta el Septiembre 16th, 2007 9:08 pm

    Señores. Este es el material ilustrativo que estaba buscando. El tema de los antioxidantes y los radicales libres constituyen el interés del momento
    atte www.bersoa.com/

  2. Experimentos de restricción calórica y envejecimiento el Junio 25th, 2008 9:58 pm

    […] El oxígeno es vital para la vida, pero también hace que las personas envejezcan. Evidentemente no podemos vivir sin oxígeno, pero si haces un experimento con una manzana, puedes ver cómo el oxígeno la daña, en realidad se debe a la acción de los radicales libres. Algo similar ocurre con nuestro cuerpo. Por ello es recomendable tomar antioxidantes y reducir los oxidantes. […]

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