Suscríbete a Vida SanaMito 6 de 25: Dejar de comer adelgaza
Luego del mito 5, hay que beber leche todos los días para que no te falte calcio, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana.
Mito número 6: Dejar de comer adelgaza.
El epitafio de la tumba de una anoréxica empieza con esta frase. Parece exagerado, pero en pequeña escala, hay muchas personas que piensan que si eliminan la cena o el desayuno perderán los kilos acumulados. Nada más lejos de la realidad, para adelgazar hay que hacer cinco comidas ligeras al día. Si eliminas una comida principal, el organismo lo interpreta como una situación de hambre o escasez y se prepara para guardar reservas de grasa en previsión de una época de vacas flacas, haciéndose más económico. Así que el hambre no sólo no adelgaza, puede llegar a engordar.
No te pierdas el mito 7: Si no entrenas el músculo se convierte en grasa.
Fuente: SportLife, Septiembre 2001, Núm. 29, Pág. 25
Junio 3, 2007 | Categoría: General
Comentarios
13 Respuestas para “Mito 6 de 25: Dejar de comer adelgaza”
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MNagnifico :).
Me encanta esta lista. Son esas cosas qe te sueltan las abuelas que no sabes ni como contestarlas… porque estan tan arraigadas que digas lo que digas caera en saco roto. Lo siguen con verdadera fe.
Pero a la gente mas joven y con mente abierta les viene genial que se desmienta.
Saludos.
Es cierto, el cuerpo humano se aferra a sus reservas de grasa en épocas de frío y hambruna ¿reminiscencias evolutivas de las glaciaciones? En su lugar, prefiere convertir la masa muscular en calorías cuando pasa hambre. Por eso es que la gente que hace dietas muy estrictas adelgaza, pero luego vuelve a engordar, y peor, porque la masa muscular se repone como grasa y no como músculo (y se cae en un círculo vicioso). Tu receta es correcta, alimentación consciente y ejercicio adecuado. Saludos!!
No lo creo
yo conosco una niña que es anorexica y no es gorda hace ayunos a cada rato
y no engorda bueno a lo mejor yo creo que come
y lo vomita bueno es una enfermedad
pero yo tengo una amiga que hizo 3 dias de ayuno no comer nada solo beber agua
y adelgazo como 2 3 kilos y se mantuvo con una dieta rica en frutas y verduras y le funciono y esta super delgada comparado lo que era antes
valio la pena
ahora esta bien come lo necesario y se mantiene delgada ayunar no es malo :s
pero en pocos dias no en una semana
HOLAME GUSTARIA QUE ME AYUDEN A BAJAR DE PSO UN OPPOCO NO SE QUE HACER MESIENTO MAL ESCRIBEME SI
Bueno yo pienso que dejar de comer es la solucion para perder los 8 kilos que gane en 10 meses.
saltarse comidas adelgaza, de eso no hay duda! a no ser q compenses en una comida lo q teas saltado enla otra ¬¬ (obvio.. no?)
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dejar e comer si enflacaaa
xD
[EL COMENTARIO FUE MODERADO]
Yo pienso que es cierto. Porque si te salteas una comida, comeras mas en la siguiente. Y si comes poco a cada rto, no llegas a tener tanto hambre. Aparte si dejas de comer no tenes energia para realizar las actividades diarias. Comer algo cada tres horas.
yo he dejado de desayunar y de comer en las noches para adelgazar, pero no se todavia si funciona. espero sus respuestas chao y gracias
Yo creo y comprobe que dejar de comer si adelgaza, suprimi mi desayuno y mi cena, al almuerzo como lo minimo (porciones pequenas) y si me da hambre tomo mucha agua; ademas estoy tomando spirulina que me brinda vitaminas y me ha servido en 10 dias baje casi 4 kilos y estoy feliz, eso si, nada de gaseosas o jugos artificiales y de vez en cuando me como una galleta integral, Funciono!