Mito 21 de 25: El apio adelgaza


Luego del mito 20, El atún aumenta la masa muscular, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder seguir una dieta sana.

Mito número 21: El apio adelgaza

Salvo el agua, ningún alimento tiene 0 kilocalorías o kilocalorías negativas. El apio tiene fama adelganzante porque tiene muy pocas calorías (16 kcal), un alto contenido de potasio (diurético) y una gran cantidad de fibra (1,7 g). Aporta muy poca energía y requiere un gran gasto para ser digerido. No es que adelgace, pero se gasta más en consumirlo que otro alimento normal y aporta un número bajo de calorías.

No te pierdas el mito 22: Las zanahorias agudizan la visión.

Fuente: SportLife, Septiembre 2001, Núm. 29, Pág. 27

Junio 21, 2007 | Categoría: General

Comentarios

2 Respuestas para “Mito 21 de 25: El apio adelgaza”

  1. Mito 20 de 25: El atún aumenta la masa muscular el Junio 29th, 2008 7:06 pm

    […] No te pierdas el mito 21: El apio adelgaza. […]

  2. Mito 22 de 25: Las zanahorias agudizan la visión el Julio 7th, 2008 7:28 am

    […] del mito 21, El apio adelgaza, continuamos con nuestra lista de las 25 mentiras más populares que debes conocer para poder […]

Deja un comentario