La meditación favorece la empatía

La meditación nos hace más perceptivos hacia lo que sienten los demás. De la misma manera que el entrenamiento musical o deportivo provoca cambios funcionales y estructurales en el cerebro, la práctica de la meditación también transforma las áreas del cerebro que nos capacitan para actuar de forma empática con las personas que nos rodean, de acuerdo a los resultados de una investigación llevada a cabo por científicos en la Universidad de Wisconsin (EE.UU.).

Aunque aún está por determinar cuánto hay que meditar para que se produzcan estos cambios, los autores del estudio destacan que incluso las personas que se inician en la práctica de la meditación muestran cambios significativos en los circuitos cerebrales que favorecen estas emociones positivas.

Fuente: Mente Sana. Nro. 38

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