La Dieta Mediterránea protege el corazón


Un estudio de 10 años con 40.000 hombres en Melbourne, Australia, encontró que la tradicional dieta mediterránea reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en un 30 por ciento.

La dieta es una rica fuente de antioxidantes, ácidos grasos Omega-3, fibra, grasas monoinsaturadas y relativamente baja en grasas saturadas. Esta combinación se cree que puede tener efectos antioxidantes, antiinflamatorios, y antitrombóticos que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

El estudio fue publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.

Vía | allheadlinenews.com

Artículos relacionados:
- Ingredientes de la Dieta Mediterránea
- Dieta Mediterránea = menor riesgo de Alzheimer
- Dieta La Zona. Dr. Barry Sears - Zone Diet

Agosto 3, 2007 | Categoría: General

Comentarios

2 Respuestas para “La Dieta Mediterránea protege el corazón”

  1. Acerina el Agosto 3rd, 2007 12:37 pm

    Caramba!!!!!

    Ojalá bastara la certeza de que algo “hace bien” para comenzar a hacerlo :-(

    Debería comenzar a aplicar varios de estos tips…

  2. Método comprobado para vivir más tiempo : Vida Sana - Un estilo con salud y bienestar el Diciembre 20th, 2007 11:52 am

    […] Según un artículo de Archives of Internal Medicine publicado en diciembre de 2007, si sigues una dieta mediterránea, podrás cumplir ese deseo. De hecho, el estudio encontró una reducción de 20 por ciento en la […]

Deja un comentario