El ejercicio puede volverte más inteligente


¿Quieres aumentar el rendimiento de tu cerebro? Un artículo del USA Today nos informa que el ejercicio regular puede mejorar las funciones cerebrales. ¡E incluso puede volverte más inteligente!

En el artículo, el psiquiatra John Ratey (autor de Spark: una nueva ciencia revolucionaria sobre el ejercicio y el cerebro) sugiere que el ejercicio vigoroso puede aumentar el rendimiento del cerebro, aliviar el estrés, mejorar la concentración y ayudar en la lucha contra las adicciones. Así que si quieren disfrutar de algunos de estos beneficios, haz la prueba incorporando una de estas actividades de alta intensidad en tu vida:

El ejercicio puede volverte más inteligente• Correr o trotar
• Ciclismo o spinning
• Ejercicios aeróbicos
• Artes Marciales o kickboxing
• Remo
• Un deporte rápido, como el básquetbol
• Natación
• Saltar la cuerda
• Circuitos de entrenamiento
• Bailar Hip Hop
• Ejercicios con máquinas, como las elípticas o la escaladora

Vía | refrigeratorraid.com

Marzo 1, 2008 | Categoría: General

Comentarios

5 Respuestas para “El ejercicio puede volverte más inteligente”

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