Conquista la conciencia corporal con Pilates


Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extendió por todo el mundo y su popularidad ha aumentado, especialmente después de que la cantante estadounidense Madonna afirmó que su buena forma a los 48 años se debía a la práctica de Pilates.

Pilates

Reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en el ejercicio muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y el relajamiento.

Conquista la conciencia corporal con Pilates

Principal beneficio: conciencia corporal

El método Pilates corrige los desequilibrios musculares partiendo del principio cuerpo-mente como una unidad, es decir, no puede trabajar uno sin el otro. Durante su práctica, se realizan tres pasos al mismo tiempo: alineamiento, contracción y alargamiento. Esto se hace a través de la concentración y de la relación constante entre la respiración y contracción muscular continua, en cuanto se alinea perfectamente el cuerpo en cada movimiento.

Noviembre 27, 2007 | Categoría: General

Comentarios

4 Respuestas para “Conquista la conciencia corporal con Pilates”

  1. pablo el Diciembre 4th, 2007 1:28 pm

    buenas, quisiera saber si tienen informacion acerca de lugares que impartan pilates, vivo en colinas de bello monte y estoy interesado en conocer mas acerca de esta actividad
    muchas gracias

  2. Ivan el Diciembre 5th, 2007 11:03 am

    Hola Pablo, no tengo información para la zona donde vives. Voy a preguntar a unos amigos y cualquier cosa te aviso por email.
    Saludos!

  3. PHP Encoder el Diciembre 5th, 2007 11:16 am

    Pilates is great!!!

  4. Alejandra el Diciembre 26th, 2007 1:08 am

    Hola…. quisiera saber si conoces algun lugar donde pueda certificarme como instructora de pilates…. practico yoga y danza..y estoy muy interesada. Agaradezco tu ayuda.Gracias.

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