Cómo detener el envejecimiento sin preocuparse
Envejecer es un proceso natural de la vida, pero a pesar de ello, no dejamos de preocuparnos por el pasar de los años. Mucho menos convertirlo en una obsesión. Por lo tanto, en lugar de enfocarte en los últimos avances en cirugía plástica, es mejor si intentas seguir estos sencillos pasos en tu vida diaria. Te aseguro que te ayudará a detener el proceso de envejecimiento y además no requieren una gran cantidad de energía o dinero.
- Protégete del sol: Utilizar crema protectora con factor 15 o más todos los días, es la mejor manera de proteger la piel del envejecimiento, ya que permite filtrar los rayos UV.
- Consume antioxidantes: Los antioxidantes protegen a las células de los radicales libres. Para ello consume muchas frutas y vegetales.
- Utiliza cremas hidratantes: Las cremas hidratantes en la cara y el cuerpo pueden ayudarte a mantener la piel joven. Utiliza preferiblemente cremas con retinoides y retin-A.
- Realiza actividad física a diario: El ejercicio vigoroso es ideal para prevenir las enfermedades crónicas degenerativas. Además te mantendrá en perfecta forma física.
- Estimula tu intelecto: Lee un libro en vez de ver TV. Recuerda el viejo adagio, “Mente Sana en Cuerpo Sano” y viceversa.
- Ten contacto con amigos y familiares: Mantener una vida social activa parece que te aferra a la vida. Abraza a alguien cada día.
- Menos estrés: El estrés es un causante de enfermedades y del envejecimiento prematuro, así que controla tu estrés y relájate.
- Una copa de vino tinto: El vino tinto contiene resveratrol, un antioxidante muy conocido que ayuda a nuestro organismo a protegerse de los radicales libres. Recuerda beberlo con moderación, no más de una copa al día y ocasionalmente.
Existen muchas cosas que podemos hacer para ralentizar el proceso de envejecimiento, pero con estas tenemos suficiente para dejar de preocuparnos por envejecer y seguir disfrutando de la vida.
Vía | forbes.com
Únete al CLUB de Vida Sana (Es GRATIS)
Quizás te puede interesar:
- Dónde actúan los radicales libres
- El envejecimiento de la piel y la nutrición
- Experimentos de restricción calórica y envejecimiento
- El vino ayuda a la salud de la mujer
- El vino tinto hace bien
- Guía para combatir los Radicales Libres
Mayo 12, 2009 en Antienvejecimiento
Comentarios
3 Respuestas para “Cómo detener el envejecimiento sin preocuparse”
Deja un comentario
Aprende a vivir saludable
Suscríbete para estar al día de lo último en nutrición, dietas, ejercicios, ecología, alimentación saludable, prevención de enfermedades y mucho más para llevar una vida plena, en paz y con un estilo de vida sano.
Artículos más populares
- Mensaje de reflexión sobre la vida
- Descarga el libro "Ni Una Dieta Más" de Salomón Jakubowicz
- Dieta La Zona. Dr. Barry Sears - Zone Diet
- Por qué debemos limpiar nuestro Colon
- El Secreto... La Ley de la Atracción
- Experimento con Papitas/Patatas de McDonald's
- Todas las Recetas de Ensaladas en RecetaEnsaladas.com
[…] semanal en Vida Sana, llamado Curiosidades ¿Sabías que… Tal como comentábamos ayer en Cómo detener el envejecimiento sin preocuparse, uno de los puntos para no envejecer es estimular nuestro intelecto y que mejor manera de hacerlo […]
[…] hormonas son las que mas o menos controlan el peso, la longevidad, las emociones y las actividades de cada día. Por ello debemos mantener un nivel equilibrado de […]
[…] de procesos, de alteraciones que pueden ser cada vez más degenerativas. Aunque en el sentido del envejecimiento, yo considero que el individuo parte ya con una determinada edad, y que tiene relación con el […]