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Disfrutar de una Pecera Gigante para Relajarse

Observar y disfrutar de una pecera o acuario es un buen método para relajarse, incluso hasta te puede ayudar a controlar el estrés… y mientras más gigante sea la pecera, mejor.
Tal como menciona Nacho Gallego en su artículo del 2º Acuario más grande del mundo: Kuroshio Sea, “Ponlo en HD, a pantalla completa y relájate”… […]

10 Consejos para Manejar el Estrés Personal en el Trabajo

Si una persona está sometida a tensiones en su trabajo suele responder a estás, realizando un esfuerzo. Si esta situación se prolonga demasiado puede incidir en el trabajador. Estas, de forma elemental, son las fases del estrés.

Consejos para Manejar el Estrés Personal
El Manual de Seguridad y Salud en Oficinas, de la Sociedad de Prevención de […]

Receta para Vivir Mejor basada en diversos estudios científicos

Los problemas del día a día hacen que nuestra memoria nos falle, no resistamos las tentaciones y nos falte energía para sortear los diversos obstáculos que nos presenta la vida.
El psicólogo Gary Marcus, apoyado en diversos estudios científicos, nos presenta en la Universidad de Nueva York (junto a Eduardo Punset del programa Redes) un Decálogo […]

Cómo puedes aumentar tu capacidad mental

Si ya no soportas comer salón y hacer sudokus para mantener tu mente ágil, es momento de hacer un cambio. En Woman’s Day nos enseñan algunas formas efectivas para mejorar nuestra agudeza mental:

Estimula tu coordinación de una manera que no acostumbres a hacerlo. Así lo comentan en la empresa de la “Neurona Feliz” (HAPPYneuron, Inc. […]

Practica la meditación Zen como antidepresivo

Practicar la meditación Zen con frecuencia puede resultar tan efectivo o más que los fármacos antidepresivos para aliviar los síntomas de la depresión y evitar recaídas. Esta afirmación pertenece a las conclusiones de un estudio de la Universidad de Exeter (Reino Unido), publicado en la revista Journal of Consulting and Clinical Psychology.
En el estudio […]

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