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¿Todo comportamiento tiene una intención positiva?

Artículo de colaboración escrito por Frank Fernandez, un apasionado del coaching, el fitness y la gestión deportiva.
Robert Dils (uno de los principales investigadores sobre PNL, desde sus inicios a mediados de los años setenta. Alumno y colega de Richard Bandler y John Grinder, también estudió con Milton H. Erickson y con Gregory Bateson.. Sus aportaciones […]

¿Por qué somos como somos?

El siguiente artículo es una colaboración de Frank Fernandez, un apasionado del fitness y la gestión deportiva.
Tomando prestado el título del último libro de Punset os planteo esta reflexión: ¿por qué somos como somos?. El autor dice que para cambiar y yo estoy de acuerdo con esa afirmación.
Cuando uno se pregunta qué es lo más […]

Cuál es tu Escenario Mental en Navidades

Mantenerse mentalmente saludable durante las navidades puede ser es una tarea complicada, o quizás, muy sencilla, todo depende de ti. Mira estos escenarios y luego piensa en cuál te ubicas:
Escenario 1:
Tienes que trabajar en estas fechas, y además, tu jefe te pide que cumplas con tus metas antes de fin de año. Por otro lado, […]

Aprender a Relajarse y Desestresarse en 10 minutos

Relajarse y disminuir el estrés debería ser algo fácil (después de todo, es divertido), pero para algunas personas no lo es. Hay muchas maneras para relajarse y desestresarse, pero sólo nos enfocaremos en un par de puntos.

Primero, tómalo en pequeños pasos. Si tienes dificultad para relajarte, no necesitas tomarte una semana completa o un mes […]

Si vas al cine y estás a dieta elige bien tu película

La próxima vez que vayas al cine elige una película del tipo de Amelie en vez de Matrix. ¿Por qué Amelie? Enseguida te digo por qué…
Según un estudio médico, cuando nuestras emociones se disparan se desencadena el deseo de reconfortarse con la comida. Los filmes de terror y las comedias provocaron en un grupo de […]

Amigos de Vida Sana