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¿Se puede adelgazar comiendo? Alimentos con calorías negativas

Para hacer la digestión nuestro cuerpo necesita energía, es decir, calorías. Así que cuando se habla de adelgazar comiendo, se trata de comer determinados alimentos que proporcionen menos calorías de las que gasta el cuerpo haciendo su digestión.
“100 g de tomates aportan 22 calorías y gastamos 40 al digerirlos. Entonces 100 g de tomate nos […]

¿Qué es Comer Saludable? ¿Qué es una Buena Dieta?

Una alimentación saludable significa comer la cantidad adecuada de alimentos, de todos los grupos, con la finalidad de tener una vida sana. La dieta generalmente es conocida como un régimen alimenticio para perder peso. Sin embargo, el significado de dieta es que alimentos comemos en el transcurso de un período de 24 horas, una semana, […]

Diferentes etapas de alimentación en la dieta del bebé

La lactancia materna es la mejor alimentación natural para los bebés. Sin embargo, si no puedes hacerlo, su pediatra puede aconsejarte una alimentación adecuada para el niño así como el mejor momento para la introducción de alimentos.
¿Cuál es la diferencia en la dieta del bebé en sus diferentes etapas?
1ra Etapa: 0 - 4 meses
Sólo la […]

La dieta del NO

¿Qué dieta practicas? Para empezar se aconseja no llamarlo dieta porque produce un efecto negativo a nuestro cerebro. Empieza por llamarlo “estoy mejorando mis hábitos alimenticios”, “tengo hábitos más saludables”, “me siento bien comiendo sano”, etc. Cuando utilizas la dieta del NO, te reprimes y tarde o temprano terminas liberándote y comiendo todo aquello a […]

Errores que te roban energía al hacer dieta

Ten mucho cuidado con lo que comes, con lo que bebes y con el ejercicio que estás dejando de hacer. Quizás estás haciendo dieta y estás cometiendo muchos errores que te pueden robar energía.
Dietas pobres y desequilibradas
Cada vez comemos más harinas refinadas, azúcares, conservantes, y menos fibras, verduras, legumbres o pescados. A pesar de la […]

Amigos de Vida Sana