¿Qué es una actitud mental positiva? ¿Cómo puedo cultivar mi mente para pensar en positivo? La respuesta a estas preguntas las podrás encontrar en el siguiente vídeo que realizó el psicólogo Charan Díaz (Barcelona, España). Son 14 trucos simples que puedes aplicar cada día de tu vida.
Hazte oír y frenemos el cambio climático es una iniciativa que permitirá a muchas personas llevar su voz (incluso pudiera ser la tuya) a los líderes mundiales en la COP15, la conferencia sobre cambio climático más importante del planeta de los últimos 10 años. La COP15 se realizará en Copenhague del 7 al 18 de […]
Llevar un diario de comida es una técnica recomendada para perder peso que tiene muy buenos resultados. Aunque es un buen método para controlar todo lo que comes, así como las calorías ingeridas, a muchas personas les resulta complicado tener que anotar todo lo que ingieren a diario. Esa es una de las razones de […]
Hay quienes erróneamente piensan que el ayuno desintoxica el cuerpo. Pero una buena alimentación comienza con la primera comida del día. Por ello, la importancia del desayuno no debe verse empañada por apuros ni por excusas.
¿Por qué desayunar?
Quienes empiezan el día sin desayunar suelen tener un bajo nivel de azúcar o glucosa en la […]
Cada vez hay mayor evidencia de que aumentar el número de comidas (además de las 3 principales: desayuno, almuerzo y cena) incluyendo dos o tres snacks saludables entre ellas, puede tener efectos beneficiosos para la salud, ayudando a controlar el peso, a reducir los niveles de colesterol y a mejorar la tolerancia a la glucosa.
¿Cuáles […]
