Almendra Sin colesterol y más rica en calcio que cualquier otro fruto seco, una porción de 20 almendras (cerca de 30 gramos y 1609 calorías) aporta 12% de los requerimientos diarios de fibra, igual que una manzana o una naranja. Un fuente importante de magnesio y ácido fólico, provee además una cantidad saludable de […]
Las grasas dietéticas pueden ayudar al buen funcionamiento de tu sistema inmunológico. Un estudio reciente explica la relación entre el consumo de estas grasas y el alivio de la inflamación que algunas enfermedades autoinmunes provocan.
Al parecer, el omega-3, proveniente del pescado y la linaza, trata uno de estos padecimientos: la artritis reumática. Se ha demostrado […]
No importa que en ocasiones sea dificil una tarea y si estamos decididos a cumplirla podemos ir mas allá de lo que habiamos imaginado…
El siguiente video tiene un mensaje muy motivador para cualquier aspecto de la vida: prosperidad, negocios, etc. y aplicable también al tema principal de este blog, Una Vida Sana - Un estilo […]
La fruta, dulce, jugosa y con notas sensuales, es una fuente de belleza inagotable que nutre, limpia y tonifica la piel. La mejor forma de beneficiarse de todas sus bondades es consumiéndola fresca, aunque sus propiedades también están presentes en las nuevas fórmulas cosméticas.
La fruta es el único alimento que aporta al organismo los mayores […]
Un estudio financiado por los Institutos Nacionales de la Salud encontraron que mientras más televisión mira un niño, más probable es que él o ella tenga una dieta pobre. Cada hora adicional de mirar la televisión lo conduce a comer más calorías, comidas rápidas, grasas trans y azúcar, así como comer pocas frutas y vegetales […]
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