¿Actividad física = Ejercicio físico?


Aunque a veces estas dos expresiones se empleen de forma indistinta, en realidad no tienen idéntico significado: existe actividad física cuando hay movimiento corporal, pero únicamente hablamos de ejercicio físico cuando ese movimiento es programado y repetitivo, está estructurado y encaminado a mantener el cuerpo en forma. Cuando la actividad física que realizamos es mínima o inexistente, hablamos de vida sedentaria o sedentarismo.

Frente a los riesgos que comporta la vida sedentaria, la actividad física llevada a cabo de forma regular beneficia nuestra salud física y sicológica. Algunos de esos beneficios son:

Si consideras que faltó algún beneficio en la lista anterior, puedes agregarlo a los comentarios.

Fuente: Cuídate - INTERIORES Ideas & Tendencias.

Septiembre 1, 2007 | Categoría: General

Comentarios

Una Respuesta para “¿Actividad física = Ejercicio físico?”

  1. andy el Octubre 25th, 2007 11:57 pm

    esta rrrrrrrrrrr piolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

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