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Entrenamiento para ser felices

Sí se puede aprender a ser feliz. Diversos estudios demuestran que vale la pena ser optimista y feliz ya que permite vivir más y mejor. No todos nacemos igual, ni todos somos 100% positivos, pero podemos entrenarnos para ser más felices.
Entrenamiento básico para ser más optimistas
1. Practicar actividades que reporten más placer (compartir caricias, […]

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10 Marzo, 2010 |

10 Razones para Comprar Brócoli

El Brócoli es un vegetal que debemos incluir en nuestra compra de alimentos. Este vegetal verde llamado brócoli, pero que también es conocido como brécol, bróculi o Brassica oleracea italica es un excelente alimento a incluir como parte de nuestra ingesta de 5 raciones de frutas y vegetales al día.
Las 10 principales razones para […]

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7 Marzo, 2010 | 2 Comentarios

Recordando las Frases Más Importantes de El Secreto

Hace unos años se empezó a hablar de El Secreto (La Ley de la Atracción), el cual tiene información muy útil para aplicar en nuestro día a día.
Independientemente de tus creencias, hay frases con mucha sabiduría en La Ley de la Atracción. Espero que las siguientes frases, extraídas de El Secreto (gracias a Eliana), les […]

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6 Marzo, 2010 | 1 Comentario

¿Por qué hacer ejercicio?

Por qué hacer ejercicio puede parecer una pregunta muy tonta y simple, pero que deberías tomar muy en serio.
Quizás ahora estés joven (o no tanto) y sientes que no te hace falta practicar ninguna actividad física, ya sea porque estás muy bien y tienes energía… o quizás porque tienes tanto cansancio acumulado que el sólo […]

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3 Marzo, 2010 | 1 Comentario

¿Cómo aumentar de peso sin ganar grasa?

Si estás tratando de aumentar de peso, ¿qué más puedes hacer, además del entrenamiento de resistencia, para convertir el exceso de calorías en masa muscular y no en grasa? ¿La ingesta de macronutrientes juega un papel en esto o es controlado por la genética?
De acuerdo al blog de nutritiondata.com, los carbohidratos son más propensos a […]

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1 Marzo, 2010 |

Amigos de Vida Sana